19歲，第二性征發育和長個已經處于一個定型期，那目前你身高157的情況下，你的理想體重是52公斤。如果要想減重，還是以瘦肉牛奶雞蛋為主，多做劇烈運動，早晚兩次，一天的話可以有三到5km的一個慢跑，其次的話，然后再借助于針灸穴位的按摩來減重。
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好辦法是管住嘴邁開腿，不建議口服減肥藥。
      指導意見：
      早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少，多吃新鮮蔬菜水果雜糧等，忌食肥甘甜膩，配合適量運動
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況考慮最好可以這種情況一般考慮是應該適當節食。
      指導意見：
      多活動鍛煉減肥，沒有其他更好的方法的，尤其是晚飯不要吃太飽，同時多運動，慢慢就會瘦下去，多注意鍛煉的，可以做做仰臥起坐，可以走一走，跑一跑的。
      
      以上是對“從小都是肉肉的但不是那種肥胖患者從去年年底開始減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。最簡單最健康的減肥方式就是管住嘴邁開腿是最好的
      指導意見：
      減肥藥對身體損傷比較大。而且容易出現反彈，反彈后更難減也容易造成激素肥胖，所以運動減肥最好
      

      病情分析：
      您好！這個身高體重的確有些肥，家中父母兄妹體格怎樣，有沒有家族肥胖？
      指導意見：
      中醫認為肥胖多因過食肥甘、缺運動量小、先天稟賦等導致氣虛脾虛，痰濕積聚所致。要科學減肥，飲食宜清淡，忌食油膩厚味，多運功，可踢球、跳繩、跑步、游泳等，要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，身高157，體重120，服用減肥藥后，出現反彈現象。
      指導意見：
      最好的減肥方法還是堅持運動，控制食量，多喝白開水，多吃蘋果，少食油膩性食物。