您的這種情況屬于痛經，可以用熱敷腹部的辦法緩解疼痛，也可以喝姜糖水，也可以減輕癥狀。經期要注意保暖，不能受涼，不能吃生冷辛辣食物，如果疼痛嚴重，可以口服止痛藥。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況應該是由于你的肝郁氣滯，氣血瘀滯的情況而引起的。
      指導意見：
      建議可以找個時間，可以去醫院看看中醫，一般情況下，是可以通過中藥，好好的調理一段時間，你的情況就會好的，祝你好運。