脾虛濕氣重，一直發胖每天心情郁悶疲憊
健康咨詢描述： 脾虛濕氣重，一直發胖每天心情郁悶疲憊，月經量少，兩天左右結束，請問如何祛除濕氣，補脾
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你好，體內脾虛濕盛就會出現舌苔發白，經量減少，個別的人出現脾氣暴躁，肥胖，建議健脾去濕，可以服用健脾丸或參苓白術散調理，多吃山藥，薏米，茯苓，白扁豆。
現在在國外，不方便檢查和吃中藥，想問下醫生有沒有去濕氣的補脾的方法，適合脾不好減肥的方法，改善心情的方法
如果是不方便的話，建議最好是采取鍛煉的方法，像平時可以走路跑步，做俯臥撐，仰臥起坐，都可以減肥，飲食上少食多餐，多吃一些蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和零食。
跳繩適合嗎？不知道是不是因為身體不好腰最近突然很疼，這兩天好多了，可以跳跳繩嗎
可以跳繩，走路跑步，可以慢跑，都可以減肥。
謝謝醫生的耐心回答，想問下我看說薏米涼不適合身體寒氣大的人，來例假前總感覺冷，但是手心是熱的，想問薏米適合我嗎？還有加味逍遙丸和保和丸白術丸還有藿香正氣丸適合我嗎？
你好，如果是寒性體質的話，建議可以少吃，逍遙丸和白術丸也是可以的。
病情分析：
身體肥胖，月經量少，有時和多囊卵巢有關，是否脾虛濕氣重，這個需要中醫來診斷。
指導意見：
你最好到醫院里去進行下正規的檢查，可以做個彩超檢查一下子宮和卵巢，再在抽血驗下六項激素，或者是找中醫開中藥調理下。
現在在國外，不方便檢查和吃中藥，想問下醫生有沒有去濕氣的補脾的方法，適合脾不好減肥的方法，改善心情的方法
減肥最好的方法就是合理節食，多運動哦，必須有恒心和耐心才可以達到減肥的理想效果，體重減輕了，心情自然會好了，還可以直接找營養師給你設立一套減肥的營養餐，嚴格按照食譜吃，再加上多運動，應該會有效果的
疾病百科| 月經量少
溫馨提示：
注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。
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