工作壓力大，經(jīng)常性的失眠

女 | 30歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-06-19 07:56:26 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：工作壓力大，經(jīng)常性的失眠，釋放不出去，感覺自己很悲觀，沒有長(zhǎng)處，做事情提不起精神，經(jīng)常性失眠，煩躁不安，

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顧江二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 兒童心理，青少年心理，中老年心理，職場(chǎng)心理，性心理幫助網(wǎng)友：9547稱贊：1

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2018-06-19 08:01:48 我要投訴

根據(jù)你的描述，你的睡眠障礙是因?yàn)樾睦硪蛩貙?dǎo)致的，也許你有比較嚴(yán)重的抑郁情緒，建議找一位心理咨詢師幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，提高睡眠質(zhì)量，你也可以服用紐崔萊的改善睡眠片，安全有效，能很好的提高睡眠質(zhì)量。平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，均衡營(yíng)養(yǎng)，多讀書，培養(yǎng)自己的愛好，專注自己的事情，也能夠提高生活質(zhì)量。

2018-06-19 08:06 ask85739870n0 追問

咨詢過心里醫(yī)生，是伴有焦慮抑郁，但是她給我開焦慮抑郁的藥，吃完，總感覺有幻覺，自己不敢吃了，怕自己精神上控制不住自己

2018-06-19 08:08醫(yī)生回答：

如果服藥后有過大的不良反應(yīng)的話，可以請(qǐng)你的主治醫(yī)生給你調(diào)整用藥方案。

2018-06-19 12:38 ask85739870n0 追問

總是愛鉆牛角尖，身邊的同事有時(shí)候會(huì)冷嘲熱諷，膽小，自閉，還自卑。。

2018-06-19 13:01醫(yī)生回答：

這個(gè)方面找一個(gè)心理咨詢師就可以幫你解決了。你可以關(guān)注快速問醫(yī)生。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>