對于你的情況考慮，你這是屬于失眠而引起的煩躁的情緒的變化，所以首先建議你可以在醫生指導下給予安免類的藥物調理治療，但是不能夠過多的服用，會引起精神依賴性，平時也要注意保持良好的心態，清淡飲食。
      

      你好，小伙子，你今年三十四歲了，現在從事什么工作呢？你說你一躺下來就煩？我覺得或許有以下幾種情況，第一個是你的工作太累了，或者太忙了，等白天醒來的時候，又來不及想一些東西。同理，即便是心里有一些事情，有一些疙瘩給我解開，但由于同樣的原因，你也來不及想它。躺下來，身體放松了，可能就會想起一些事兒。
      所以建議你平時應該鍛煉身體，增強體質，第二個就是多交朋友，互相交談，快樂開心。第三個要有自己的一些良好的愛好，幫助你舒緩心情。第四個是通過讀書或者朋友的交流，提高自己的思想境界，擴大自己的包容心。凡事想明白理清楚，該放下的放下。這樣躺下來就會睡著了
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是心臟供血不足引起的煩躁不安。
      指導意見：
      建議到醫院做個心電圖看看，明確原因，注意生活規律，按時作息，清淡飲食，放松心情，
      
      以上是對“睡覺時心里煩躁，總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！