根據你所敘述的情況考慮，你這是屬于強度比較大的體育鍛煉，進行體育鍛煉是一定要循序漸進，過于過于急躁，平時你可以多吃一些富含鈣質的食物，或者是服用一些鈣片會改善癥狀。
      

      病情分析：
      手指的那個地方，我頭都會痛。有多長時間了呢？又很痛嗎？她不一樣的性質的痛
      指導意見：
      我建議自己拍個片子看看一下那邊有沒有肌腱炎或者骨折最好是不要去做劇烈的運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，考慮你可能是激烈運動導致血管擴張所致疼痛。
      指導意見：
      建議每次健身之前，先活動一下關節。避免太激烈運動，慢跑。一次性別過激。適當增加舒服。
      
      以上是對“醫生每次跑完步后感覺小腿中部局部的骨頭會痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您在跑步之后，出現小腿中部骨頭的疼痛，并且有固定的壓痛點。
      指導意見：
      有可能是有肌肉或者韌帶的拉傷。你現在還是應該注意休息，避免劇烈運動，多做一下局部的熱敷，按摩可以在局部涂抹扶他林，或者是云南白藥氣霧劑，看一看有沒有療效。