病情分析：
      你好，根據你所描述的，考慮這種情況，一般一天1到2個小時就可以的。
      指導意見：
      建議你這種情況，如果每天正常上班的話，每天鍛煉1到2個小時就可以，以免引起勞累過度。
      

      只要不是連續性的鍛煉，沒事的。只要不是連續性的鍛煉，沒事的。只要不是連續性的鍛煉，沒事的。只要不是連續性的鍛煉，沒事的。
      

      病情分析：
      您好，很高興為你解答，根據你的描述，您鍛煉的時間有點長。
      指導意見：
      鍛煉身體要根據自己的狀況，適可而止，否則就會適得其反，過度鍛煉會給膝關節造成損傷。
      
      以上是對“醫生我每天鍛煉10小時醫生我說怎么平和鍛煉10小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！