根據你提供的病史分析，胳膊上患有白癜風，現在處于穩定期白癜風是一種色素脫失性疾病，發病原因不清楚，頑固難治，建議外用他克莫司軟膏進行治療，也可以用308準分子激光照射治療，避免皮膚外傷，避免暴曬皮膚。
      

      建議及時到正規的白癜風專業治療醫院進行科學全面的治療，查出發病誘因，對因對癥治療，才是治療白癜風的最佳途徑。
      

      建議平時應該多注意自己的生活規律，減少熬夜時間，積極鍛煉身體，保持自身的免疫力和抵抗力增強，祝你早日康復。
      
      以上是對“胳膊上的白癜風怎么護理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬、受風；避免長期處于潮濕的環境中；夏天使用風扇、空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物
      

      白癜風病人平時要注意衣著寬大適身，以利于皮膚氣血的暢通，平時應勞逸結合，注意參加體育鍛煉，運動不僅能鍛煉身體，還可以調節情緒，使人心情愉快，有利于疾病的治療。除了一般的體育活動，如打球、跑步、游泳等外，患者還可以做一些氣功和按摩。另外，由于白癜風在急性期可以出現同型反應，即當身體某處皮膚受損傷時，可以很快發展為白斑，因此白癜風病人平時要注意避免意外傷害，避免季節性摩擦，以防損傷皮膚?？梢赃m度接受日光浴，能促進色素的形成，但要避免強光暴曬。人的情緒、心理特征不僅影響發病，而且影響痊愈速度。因此，白癜風患者要排除憂慮，正確認識自己的疾病，保持心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。。
      

      盡量做到早發現早治療，外要加強日常防護是很重要，少吃含維生素C類的食物，橘子，山楂，獼猴桃，西紅柿，辣椒，香菜，韭菜；多吃花生，核桃，黑芝麻，黑豆，瘦肉等，對病情治療有好處，煙酒一定要忌，不要在太陽下暴曬，以免加重病情。