您好，根據您說的情況看，您是咨詢關于早餐的有關問題，早餐一般要注意營養豐富，一般以雞蛋和奶類食物為主的，希望我的建議能夠對您有所幫助。
      

      早餐堅決不主張油膩，因為高脂肪食品會導致大腦供血不足，影響孩子和腦力勞動者工作的準確性。早上吃太多油膩食品，如油條、油餅、巧克力、漢堡包等，上午容易犯困、注意力不集中，經過油炸的面粉，如油條，其中的營養素還被破壞。同樣道理，如果早餐吃雞蛋，建議盡量選擇煮雞蛋而非煎雞蛋。
      

      病情分析：
      你好，一般來說，早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。
      指導意見：
      牛奶或者是粥是不可缺少的，但是酸奶不能空腹喝，粥是非常美容養顏的，建議早上可以喝一杯牛奶或者是一杯粥對身體有好處。
      
      以上是對“就是關于早餐吃什么比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！通過您現在所闡述的情況是一個關于早餐吃什么比較好的咨詢
      指導意見：
      您好！一般來說，早餐首先要吃，而且還要吃飽，具體吃啥沒有規定，營養豐富就好，雞蛋牛奶面包包子饅頭面米粉都可以