病情分析：
      這種情況就是精神緊張，壓力過大。你緊張與睡不著覺，形成了惡性循環。
      指導意見：
      關鍵是要放松心情，加強營養，加強鍛煉，增強體質。晚上睡覺前可以多喝點牛奶或者是補鈣，必要的時候可以口服的鎮靜的藥物。

      病情分析：
      根據您的情況描述，睡眠障礙導致的工作無精打采，白天不愛吃飯。考慮是精神緊張導致的失眠。
      指導意見：
      建議您可以服用安神補腦液和谷維素片調理下睡眠，注意日常飲食清淡，多吃紅棗桂圓等食物，多加強身體的鍛煉，消除緊張的情緒。