我想問一下為什么我都16歲了
健康咨詢描述： 你好，我想問一下為什么我都16歲了，身高才一米五六左右，我想讓我的身高長到一米八，我想在兩年的時間，長到一米八，身高太矮，女朋友嫌棄，我受不了自己的矮小身高了
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醫生回復區
病情分析：
你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有身高偏低不理想的情況。
指導意見：
像你這種情況，平時多吃一些有營養的食物，多參加有氧運動和抻拉運動，補充一些鈣劑
那些東西有營養，鈣片有用嗎，我們經常拉筋什么是氧運動，應該買什么鈣劑
可以多吃高脂肪，高蛋白的食物，高熱量的食物，多吃些也可以。口服成人迪巧鈣片。
高脂肪是那些東西，高蛋白是不是雞蛋這些東西高熱量的食物不知道是那些
多吃一些肉類，蛋類，魚類。
可是我不吃魚啊，還有肉我只吃豬肉，迪巧鈣片，應該在什么時候吃啊
現在可以吃。
您好，依據您的描述，您身材偏矮哦，那么這種情況下，身高與遺傳營養及內分泌都是有一定關系的，您目前16歲，應是青春發育期，在這個年齡身高應是可以繼續增長的，您可以到醫院檢測生長激素甲狀腺素等相關方面的檢查，看有無生長激素缺乏而日常要注意多運動，營養均衡多吃魚肉蛋牛奶1，保證睡眠都是有利于身高的生長的。
病情分析：
你好，身高受很多因素的影響，比如遺傳，疾病，飲食，鍛煉等等，最主要的還是遺傳因素。
指導意見：
建議你可以去醫院拍片檢查一下骨骺線有沒有閉合，我沒有閉合，肯定還是可以長高的，平時注意補充營養，經常鍛煉身體。
以上是對“我想問一下為什么我都16歲了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
補充營養應該吃一些什么東西呢
要是多吃水果蔬菜多吃點含鈣高的食物，可以適當補充多元維生素片。
那我可以直接買鈣片吃嗎，水果蔬菜，這些我都挺喜歡吃的，維生素應該買那種呢
我也買湯臣倍健的復合維生素片，一天服用一片就可以，里面也有鈣成分，沒有必要再服用鈣片的。
我沒有吃過鈣片
可以服用這種復合維生素的，里面含的維生素還有礦物質比較多，對身體發育比較好。
那可以買湯臣倍健，那可以一直吃那個嗎，一天只可以吃一片嗎，還有什么可以補充營養的嗎，我想在兩年之內長到一米八
可以一直吃的，每天吃一片就可以，你可以先服用這一種，補品補太多的，對身體也不好。
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