您好，首先建議您必須戒掉不良習慣。因為長此以往會影響您懷孕的，還有就是建議您吃點中藥進行調理。因為您具體身體狀況到什么程度并不清楚，所以還是建議您多調理一段時間看看。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況，手淫是青春期正常的生理現象，每周一兩次是可以的，對身體不會有什么大的影響。
      指導意見：
      出現你這種情況，可能跟動作過猛，或沒有休息好有關，建議減少手淫次數，平衡膳食補充營養，多鍛煉身體，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      自慰如同過性生活一樣，存在體力消耗的，因此，自慰后出現乏力是正常的，同時能緩解性壓力。自慰并不是什么可怕的事，不要有那么大的壓力。
      指導意見：
      現代醫學對自慰的態度，即不提倡，也不反對。目前普遍存在的一個問題就是對自慰沒有一個科學的態度，太過自折、太過害怕、太過恐懼。這些都是片面的，不正確的。
      
      以上是對“今天下午看了視頻自慰后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！