你好，根據你的描述，你這種情況有可能與缺乏鍛煉有關。應該每天堅持鍛煉，可以每天堅持跑步鍛煉。忌食肥甘厚膩食品，清淡飲食。
      

      你好，根據你所描述的這種情況來看，如果出現了退出的情況，發生這種情況下進行局部的減肥，個人建議可以選擇使用有氧運動的方式進行慢跑，后進行韌帶的拉伸，有一定的效果
      

      病情分析：
      你好，人體身材比例是和遺傳基因還有后天個人發育有關系的。
      指導意見：
      你今年十三歲，身體正處于生長發育期，建議你不要太糾結，平時注意加強體育鍛煉就可以改善身材
      
      以上是對“從四年級起腿就變得越來越粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，造成小腿粗壯的三個原因，第一是小腿部位的肥肉比較多，也就是脂肪太多；第二是由于小腿部位的肌肉比較多，尤其是經常鍛煉的人；第三也就是骨骼的原因，天生小腿部位的骨骼比較大，造成腿粗的效果。
      指導意見：
      建議，飯后不要馬上坐下，站立15分鐘以上，身體靠墻，挺胸抬頭，這種方法可以很好的緊致身型。腿部可以平躺做踩自行車運動，可以有效緊致腿部線條。動感單車運動，都可以緊致腿部線條，這些方式都是比較容易堅持的，減肥是一項長期的運動，只要堅持一定會達到理想效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，你的小腿太粗，
      指導意見：
      根據你的描述，你的小腿太粗，建議你堅持走步，加強鍛煉，會瘦腿的，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，不用擔心放松心情，現在沒有其他不舒服的癥狀吧
      指導意見：
      現在這種情況建議平時加強鍛煉，少吃油脂多的食物，不要吃太多的甜食，保持充足睡眠