根據(jù)您所描述的情況看，你當(dāng)前是受焦慮的情緒狀態(tài)所影響。建議你應(yīng)放松心情狀態(tài)。減輕緊張的心理壓力，避免日常瑣事的干擾，平時(shí)應(yīng)注意休息合理膳食，適度運(yùn)動(dòng)會(huì)有所改善的。
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問(wèn)題，特別容易煩躁，記憶力減退的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常有無(wú)熬夜的情況，掛三甲醫(yī)院急診科專(zhuān)家檢查一下，建議形成良好的生活習(xí)慣，勿熬夜勿生氣，保持心情舒暢，適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      實(shí)際你自己知道怎么回事的。試試跟著我說(shuō)的做：深呼吸，頭皮放一一松，眼睛放一一松，鼻子放一一松，臉頰放一一松，牙齒放一一松，嘴唇放一一松，脖子放一一松，胳膊和手指放一一松，保持深呼吸，前胸和后背放一一松，小腹放一一松，臀部放一一松，大腿放一一松，小腿放一一松，腳趾放一一松，想象你生氣難受，沒(méi)有耐心的感覺(jué)，看看它什么顏色，什么形狀或動(dòng)物、植物、人，感受它的變化……
      
      以上是對(duì)“特別容易生氣煩躁，做什么是都沒(méi)有耐心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！