這種情況注意精神放松，保持心情舒暢，保持陰部清潔衛生，可以提前口服葉酸，預防寶寶神經管畸形，最好去醫院婦科做全面檢查，確定可以懷孕后再備孕。
      

      高齡備孕需要注意一些幾個問題：
       女人一旦過了35歲，生育能力逐年減退，孕期和分娩時的風險也在持續上升，例如高血壓、糖尿病等癥狀。 因此高齡產婦在要二胎之前一定要多方面的考慮清楚，如果這些方面都考慮清楚了，那就開始備孕吧！
       1.高齡產婦備孕前要做全面的身體檢查 高齡產婦在備孕之前最好先去正規醫院做個全面的體檢。因為在體檢的過程中能夠及時了解女性的一些身體狀況，而且能夠及時地排查出一些遺傳性疾病。
       2.作息規律，養成良好的生活習慣 如果高齡產婦真的已經下定決心要二胎了，那么就需要將自己的生活作息時間調整到一個最佳的狀態。每天早睡早起，不能熬夜，不抽煙不喝酒，不吃夜宵。 3.提前3個月補充葉酸 葉酸有助于預防胎兒唇腭裂、唐氏綜合癥、神經管畸形、先天性心臟病等疾病的發生，比如準媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸胎兒神經管畸形率將降低85%。
       所以，備孕女性最好在孕前3個月每天補充0.4mg葉酸。同時，每天要多吃蔬菜水果，因為果蔬中含有大量的葉酸。
       4.合理運動，增強體質。 在備孕前，建議夫妻雙方適當地加強鍛煉，高齡女性可以多做一些增加身體柔性且強度低的運動，比如瑜伽、游泳、慢跑、健身操等運動，這樣不但能提高卵子的質量，還能為將來順利度過孕期和分娩打好身體基礎。
       5.科學合理膳食
       備孕前的飲食調整是非常有必要的，高齡孕媽們可以根據自身體質有針對性的進行食療。總體來說，建議多吃水果蔬菜，飲食盡量清淡一些。
       6.保持好心情，輕松備孕。
       備孕期間最好輕松上陣，學會一些自我減壓的休閑方法，每天保持好心情，好孕自然降臨。