就目前癥狀來看，通常是由于過度的運動，抵抗力下降，導致的咽喉部黏膜損傷出現的癥狀，緩解方法，調整好心態，注意休息，多喝水，多吃潤喉的食物，比如，菊花泡茶，可以使用消炎藥物，比如新癀片含服，觀察一下。
      

      您好，根據您的病情描述，考慮有可能是您的呼吸方法不對，導致呼吸不順，刺激呼吸道，建議您適當的鍛煉。可以用一些治療喉嚨痛，清熱解毒的藥物，如果嚴重可以去醫院進行檢查。
      

      病情分析：
      你好，喉嚨痛屬于呼吸道感染的表現，需要及時進行治療。
      指導意見：
      建議多飲水，避免食用辛辣刺激性食物，可以服用抗菌素及清熱解毒類藥物治療。
      
      以上是對“在高原上跑步跑完800米喉嚨痛怎么辦吞口水都在痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！