指導意見：
      你好，傷筋動骨100天，不能急，關鍵是注意休息，考慮到負重部位，建議抬高患肢，幫助消腫比較好，一般超過48小時可以熱敷，可以貼奇正藏藥，幫助緩解。
      

      指導意見：
      從以上的情況分析，表現為足部扭傷以后噴涂云南白藥氣霧劑，一開始有好轉，近期又出現疼痛，個人分析需要考慮仍然是足部軟組織損傷導致的問題，可以考慮口服云南白藥膠囊
      

      指導意見：
      您好，這種情況下有可能會過度走路，而造成了局部堵塞現象，建議用毛巾濕熱敷，注意休息，不要穿看高跟鞋，并且沒事的時候把腳抬起來。
      以上是對“我的腳扭了，噴了云南白藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，考慮你是屬于軟組織損傷。
      指導意見：
      建議你多休息，少走路，做熱敷或烤電后外用消腫止痛酊或云南白藥膏，口服活血止痛膠囊，芬必得。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況考慮是外傷導致的韌帶肌腱損傷，可以應用活血化瘀，舒筋通絡的中藥燙洗治療，常用桃仁，紅花，當歸，赤芍，桂枝等。
      指導意見：
      找有經驗的中醫師看病，中西醫結合治療，養成良好的生活習慣，注意休息，不要勞累，避免風冷潮濕等不良刺激。