病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下屬于體位性低血壓
      指導意見：
      你好，建議平時盡量避免長時間的蹲下，改變體位時，動作要輕柔緩慢，不要猛然。

      病情分析：
      您好！考慮是體外改變引起的，以后注意一下，動動作一定緩慢一下。
      指導意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上別熬夜。

      病情分析：
      根據你的描述，坐久或蹲久出現頭暈發黑，考慮是腦供血不足。
      指導意見：
      建議你可以適當補充營養，多參加體育鍛煉，增強體質，不要吃生冷寒涼食物。
      
      以上是對“坐著或蹲著一站起來就頭暈眼前發黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      貧血的治療方法有三種，一種是鐵劑，其實貧血多數不是因為缺鐵，而是因為缺乏吸收貼劑合成血紅蛋白的能力，所以單一吃貼劑對貧血的效果是不理想的；第二種是益氣補血的藥物，氣為血之帥，但血虛的前提下補氣方向錯了，而且多數都很滋膩，對于脾胃吸收不好的貧血患者來說不容易吸收；第三種是提高對造血成分的吸收和運化能力得益中健脾中藥和鐵劑相結合的藥如圣喜益中生血片。需要先提高吸收運化能力才是治療貧血的治本的方法，這類藥物與阿膠一同使用，可以提高阿膠的吸收效果。