指導意見：
      所述可能為足踝部崴傷而導致韌帶扭傷，當時未予以有效正規治療措施，形成關節不穩定，反復出現關節扭傷，可以拍踝關節張力位片及核磁共振等檢查確診，病情嚴重者可予以手術治療。
      

      根據您的描述主要考慮關節囊松弛的情況，主要是外力作用引起，導致局部關節囊損傷，撕裂，沒有及時制動休息治療，反復刺激，引起關節囊松弛，關節不穩定，引起目前癥狀，建議您正規醫院骨科門診檢查，三維重建檢查確診，治療上主要是保守治療，如休息治療，石膏固定，或采用手術修復治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，腳部突出考慮與外傷后沒能康復下地走路早有關。
      指導意見：
      建議掛省級醫院外科，查X片，根據結果，合理治療。平時多喝水，多吃含鈣的食物，多曬太陽。
      
      以上是對“外傷了左腳，經常歪傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！