經量少色黑，一般考慮受寒或氣滯血瘀引起，平時一定要注意保暖，少吃辛辣生冷刺激的食物，不要生氣，不要熬夜，保持愉快心情，多吃豆制品和新鮮的蔬菜水果，現在可以喝紅糖水或益母草顆粒，或者喝四物湯（當歸，川芎，熟地，赤芍）。
      

      您好，根據您說的情況看，您是咨詢關于月經的有關問題，您的月經量少顏色發黑，與著涼有一定關系的，建議您可以服用暖宮丸或者是烏雞白鳳丸進行治療的，希望我的建議能夠對您有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，月經量少、發黑多考慮是氣滯血瘀宮寒引起來的。
      指導意見：
      建議你可以喝紅糖姜水，注意腹部保暖，禁食辛辣刺激性食物及生冷食品，避免劇烈運動。
      
      以上是對“現在來月經，月經不調”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！