你好，根據你描述的情況，應該是有軟組織挫傷引起的，可以使用氯唑沙宗進行治療，配合按摩理療熱敷電烤治療。注意制動休息靜養。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述來看目前這種情況，雖然是沒有骨折，但是考慮是有韌帶的損傷。
      指導意見：
      傷筋動骨一百天，目前你這種情況還沒完全恢復，因此建議你盡量減少活動，避免加重韌帶的損傷，等完全恢復以后再考慮運動的問題。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述看，骨頭沒事倒是放心，可能還是存在軟組織損傷。
      指導意見：
      建議不要過多劇烈運動，盡量等到完全恢復在跑步，可以簡單的散步，然后有助于血液循環，促進恢復，當然還是適當休息。
      
      以上是對“上次崴腳后，一直不消腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！