病情分析：
      從你描述的情況來看考慮你是有腎虛平常有沒有。一些不良的習慣吶
      指導意見：
      建議你的話可以服用六味地黃丸來治療平常的話要注意生活方面要注意，有規律，不能熬夜。
      

      通過你的描述考慮，是典型的腎虛表現癥狀，為了身體健康，不要手淫，性生活要節制，生活起居飲食有規律，平時多加鍛煉身體，可以吃參茸鞭丸。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個情況一般多屬于中醫的腎氣不足引起的勃起不堅癥狀。
      指導意見：
      建議近期盡量減少同房頻率，適當多吃些豆制品和蛋類食物，注意休息，增強體質，加強體育鍛煉，去正規醫院讓中醫師給與調理。
      
      以上是對“怕冷，沒有精神像沒睡醒一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！