腰肌勞損，腰肌筋膜炎的發生，主要和平時姿勢不正，彎腰駝背，受涼受寒，勞累過度，多種原因有關，因此治療上也不能單靠某一種藥物或治療，要調整生活姿勢，配合理療和藥物綜合治療。
      建議：1，臥硬板床，墊高腰部。
      2避免久坐，久站和過度疲勞。不要彎腰搬重物。坐久每隔40要起身活動。腰部保暖，避免受涼。
      3腰背肌功能鍛煉或者步行鍛煉。
      

      你好，根據你的情況介紹及癥狀描述，你所咨詢的問題，考慮可能是由于腰部疾病，腰椎間盤突出引起的癥狀，建議到中醫院的骨科就診，進行相關治療。
      

      腰痛是一個常見癥狀，通常可見于很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出癥，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見于泌尿生殖系疾病。建議您到醫院專業科室檢查，以做出明確診斷。
      
      以上是對“腰疼，有一段時間了，1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      避免久臥濕地，防止受涼，若免冒雨涉水，身勞汗出及時換衣，服用紅糖生姜水發散風寒邪氣，避免勞欲太過損傷脾腎加重病情，建議口服風濕骨痛膠囊和補腎壯腰丸，還可以針灸推拿治療
      指導意見：
      平時若免冒雨涉水，身勞汗出及時換衣，服用紅糖生姜水發散風寒邪氣，避免勞欲太過損傷脾腎加重病情，建議口服追風透骨膠囊和補腎壯腰丸
      

      病情分析：
      聽你這么說。可能是腰椎病變。可以去醫院檢查一下。拍片子。確診后。對癥治療。
      指導意見：
      建議你。調整心態。注意飲食習慣。勞逸結合。注意彎曲曲度。睡覺硬板床。謝謝了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述來看，目前這種情況考慮是腰椎間盤突出而導致的疼痛。
      指導意見：
      因此你這種情況，我建議首先需要到醫院，做一個腰椎核磁檢查，才能夠明確明確以后才能做針對性的治療。