可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。讓對你有益的飲食隨處可見。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，你的體重偏輕，要注意加強營養。
      指導意見：
      你好，要注意休息加強營養，你可以多吃一些高熱量食物，要做到飲食規律，不偏食，慢慢就會好轉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看，不要擔心，你這樣的情況到結了婚就會胖的。
      指導意見：
      你好，建議放松心情，平常多鍛煉身體，加上營養，運動多練，會好的，祝你生活愉快！
      以上是對“從小到大一直很瘦現在178cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據您的描述情況，你可以吃一些容易長胖的東西，比如巧克力，奶油之類的
      指導意見：
      建議你關鍵還是順其自然，只要身體沒有什么毛病，瘦一點還是好的，健康最重要，現在還不主張肥胖的