從您的癥狀描述年齡等各方面分析考慮應該是腰背部肌肉的無菌性炎癥和干重活是有直接關系的。您可以在腰背部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，熱敷、按摩、牽引、針灸等輔助治療也有一定作用。在日常生活中要避免久坐久立，注意臥床休息，避免受涼受風，避免長時間彎腰，避免搬重物，避免睡沙發。
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，經常引起腰痛腰酸情況，多是有氣血不足氣血虛等影響形成引起
      指導意見：
      建議這樣情況持續引起還需要結合具體合理配合相關藥物輔助調節，六味地黃丸，金匱腎氣丸等對腰膝酸痛會有很好改善，如果有月經失調還需要聯合用藥治療，
      

      你好，這種情況還是考慮局部勞損導致的這種癥狀，建議盡量多注意休息，可以局部按摩，熱敷一下，口服活血止痛的藥物治療，平時盡量避免彎腰負重、勞累，必要時到醫院就診。
      
      以上是對“經常會腰痛，腰酸！前兩天干了點重活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！