病情分析：
      您好！膝關節和踝關節疼痛的原因很多的，常見的生長痛或由于鈣不足、風濕性關節炎等。根據您的描述，初步考慮生長痛鈣相對不足有關。
      指導意見：
      您的情況，可以口服鈣劑，比如鈣爾奇D等。必要時建議去醫院骨科檢查下，化驗血微量元素等檢查。平時注意飲食營養，適當運動鍛煉等。
      

      病情分析：
      局部肌肉勞損，或者缺乏維生素，導致出現的不舒服的情況。
      指導意見：
      平時注意飲食要清淡，多進行足三里穴的按摩調理，可以使用當歸補血湯進行補充氣血。
      

      病情分析：
      根據你上述所說情況，初步考慮就是缺鈣的原因，造成的注意觀察
      指導意見：
      一般建議適當補充鈣劑，鈣片或者雞蛋牛奶都是可以的，注意適當運動觀察一下避免熬夜
      
      以上是對“腿酸，尤其是在膝蓋，腳踝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據您所敘述的情況，那一般是缺鈣造成的。
      指導意見：
      你需要適量補鈣，而且可以喝熱牛奶在睡前喝吸收會更好一些，希望我的回答能夠幫助你。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況不排除是有缺鈣或是勞累引起的癥狀。
      指導意見：
      建議注意加強身體鍛煉，保持心情愉快，注意休息，可以配合針灸按摩等理療來緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，不排除低血鈣引起疼痛的可能。
      指導意見：
      建議你至醫院查一下血電解質，明確是否有低血鈣，如果是低血鈣引起的疼痛癥狀，進行補鈣即可，同時應注意多曬太陽，適當運動。