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早上起就困,沒精神,就想睡覺

女 | 19歲 2018-06-11 10:11:24 7人回復 來自

健康咨詢描述: 早上起就困,沒精神,就想睡覺,這是咋回事,能不能有啥好辦法嗎。

醫生回復區

杜廣
杜廣 辛集市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 骨齡評估,腸梗阻,腸套疊,支氣管異物,及先心病的診 幫助網友:9862稱贊:19
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2018-06-11 10:12:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你提供的病情好浴室身體虛弱,神經衰弱引起來的這些狀況。
      指導意見:
      建炎注意休息,可以吃的谷維素和維生素調理一下,最近不要做劇烈的運動,多喝水。
      

劉豹
劉豹 武威市第二人民醫院   主管護師 擅長: 急性腎功能衰竭,慢性腎功能衰竭,腎病綜合征,糖尿病 幫助網友:16756稱贊:4
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2018-06-11 10:12:13 我要投訴

      病情分析:
      根據你描述的情況,多考慮是睡眠質量不好,建議你有條件的話可以請中醫吃點湯藥調理一下
      指導意見:
      日常生活中在飲食方面清淡一些,多補充新鮮蔬菜水果,多參加戶外活動,放松心情。
      

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區第二人民醫院   護師 擅長: 兒童常見病、多發病的護理,兒童生長發育,心理健康發 幫助網友:34075稱贊:10
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2018-06-11 10:12:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,考慮這種情況需要了解一下睡眠的時間是否充足,睡眠的質量是否好。
      指導意見:
      建議您每天最好是23點鐘之前上床睡覺,堅持早起中午進行午睡,每天至少半小時的運動鍛煉,調整一下自己的生活狀態。
      
      以上是對“早上起就困,沒精神,就想睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

朱繼敏
朱繼敏 醫師 擅長: 擅長優生優育,不孕不育,常見婦科病及卵巢囊腫與子宮 幫助網友:17159稱贊:2
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2018-06-11 10:12:35 我要投訴

      病情分析:
      你好孩子!你的這種情況應該是由于你睡眠不足而引起的!
      指導意見:
      建議你首先要放松心情,平時注意休息飲食合理,要營養齊全易于消化吸收,適當進行鍛煉身體提高抵抗力!
      

李翠
李翠 醫師 擅長: 卵巢囊腫,子宮肌瘤,盆腔炎,附件炎,功能失調性子宮 幫助網友:10180稱贊:2
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2018-06-11 10:15:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你這種情況避免長期熬夜,要放松心情,避免焦慮,壓力大緊張。
      指導意見:
      建議多鍛煉身體,多吃蔬菜水果,營養豐富,增加抵抗力,養成早睡早起的習慣。
      

李丹華
李丹華 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網友:7191
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2018-09-24 07:35:59 我要投訴

      你早上起床就困,沒精神想睡覺,有可能是夜里熬夜,睡眠不足造成的。比較好的方法就是夜里睡覺時間往前提,盡量晚上10點之前睡覺,最遲不要超過11點。早上起來后可以讓自己走路十分鐘左右,提高一下興奮度。
      

李正茂
李正茂 醫師 電話:0854-7612768 擅長: 民族醫藥研究:精神疾病、失眠癥、癲癇等。 在線咨詢點擊按鈕咨詢醫生,已有 545 名網友免費獲得解答)
2018-06-11 15:43:38 我要投訴

      本患者的這一現象是因為睡眠質量不高(如多夢或者淺睡眠)引起的,建議給予沒有依賴性的中草藥調理,以便早日康復。
      
      以上是對“早上起就困,沒精神,就想睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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