病情分析:
你好,根據你提供的病情好浴室身體虛弱,神經衰弱引起來的這些狀況。
指導意見:
建炎注意休息,可以吃的谷維素和維生素調理一下,最近不要做劇烈的運動,多喝水。
病情分析:
根據你描述的情況,多考慮是睡眠質量不好,建議你有條件的話可以請中醫吃點湯藥調理一下
指導意見:
日常生活中在飲食方面清淡一些,多補充新鮮蔬菜水果,多參加戶外活動,放松心情。
病情分析:
你好,根據你的描述,考慮這種情況需要了解一下睡眠的時間是否充足,睡眠的質量是否好。
指導意見:
建議您每天最好是23點鐘之前上床睡覺,堅持早起中午進行午睡,每天至少半小時的運動鍛煉,調整一下自己的生活狀態。
以上是對“早上起就困,沒精神,就想睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好孩子!你的這種情況應該是由于你睡眠不足而引起的!
指導意見:
建議你首先要放松心情,平時注意休息飲食合理,要營養齊全易于消化吸收,適當進行鍛煉身體提高抵抗力!
病情分析:
你好,根據你的描述,你這種情況避免長期熬夜,要放松心情,避免焦慮,壓力大緊張。
指導意見:
建議多鍛煉身體,多吃蔬菜水果,營養豐富,增加抵抗力,養成早睡早起的習慣。
你早上起床就困,沒精神想睡覺,有可能是夜里熬夜,睡眠不足造成的。比較好的方法就是夜里睡覺時間往前提,盡量晚上10點之前睡覺,最遲不要超過11點。早上起來后可以讓自己走路十分鐘左右,提高一下興奮度。
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