通過你的描述出現這種情況考慮可能是由于平時過度緊張焦慮造成的失眠現象，一定要調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前不能喝亢奮性的飲料，如咖啡和濃茶等，可以適當用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

      指導意見：
      你好，你這種情況有可能是晚上睡覺過晚，或者是睡眠質量不好，經常性的做夢引起來的，建議，最好是注意睡覺時間，不要興奮大腦皮層，不要看手機電腦，適當的鍛煉身體，這樣有助于增強體質
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，你的癥狀考慮為神經衰弱是由于植物神經調節紊亂導致的。
      指導意見：
      建議你口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理，養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
      
      以上是對“每天感覺很累瞌睡。就是睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況應該屬于睡眠質量不佳導致感覺很累，精神狀態不佳，可以通過日常的調理來改善。
      指導意見：
      平時要養成良好的生活作息習慣，避免熬夜，睡前喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳能幫助睡眠，來改善睡眠質量，日常的飲食要多攝入富含維生素以及優質蛋白的食物來增強身體免疫力，也要經常進行戶外運動以增強體質。