病情分析：
      您好，減肥最關鍵的措施是運動結合飲食，但是不建議你過度減肥，
      指導意見：
      過度減肥有可能會導致營養不良等各種情況，建議平時少吃多餐，適當運動，將體重控制在合理范圍就可以，
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，這個是減肥相關的問題哦。。
      指導意見：
      這種情況建議可以買本營養書，然后計算熱卡。每天吃的熱卡用運動把它消耗掉就可以了。
      

      病情分析：
      你好，你這樣的情況，腿粗看是脂肪為主還是肌肉為主。
      指導意見：
      如果是脂肪為主，你可以多參與體育鍛煉，比如跑步，登山都很有用，如果是肌肉則相反
      
      以上是對“之前長的短的都練過現在腿特別粗現在練中長還能瘦下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個你確實是想鍛煉的，比較勞累的話就會出現這種情況的，你在去鍛煉的話，當然也不能完全的好起來的。肌肉的增強已經發育成熟了。
      指導意見：
      當然也可以，這方面的話可以通過一些精油按摩練習瑜伽，拉長，肌肉的辦法來，試一下，當然不一定完全有效，但是你可以試一下。
      

      病情分析：
      你好，從你的癥狀看看這個不好?確定，建議還是去正規健身中心正規鍛煉，
      指導意見：
      建議保持心情舒暢，生活規律，飲食控制，堅持鍛煉一般都可以回復正常，，祝你健康美麗