你好，向你所描述的這種情況是可以改變的，我建議你平時生活中可以口服一些清熱燥濕的藥物和食物。比如說多吃一些一米希望我的回答對你有所幫
      

      病情分析：
      體質是人的一種特性，一般情況下體質是先天形成的，后天會有所改善
      指導意見：
      根據你敘說的情況，這樣的情形建議只要強化運動鍛煉，適當控制飲食攝入量，就能使體形有所控制
      

      病情分析：
      你的情況現在14歲，那就需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，適當運動，加強鍛煉身體，增強體質就可以了
      指導意見：
      建議生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，適當運動，加強鍛煉身體，增強體質
      以上是對“能告訴我怎么改善體質嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！