指導意見：
      你好，就你所述的情況，不可以的，經期需要注意休息，運動可以采取散步等，不能跑步運動會導致子宮出血加重的，這是需要注意的，祝你健康。
      

      你好，根據您的描述，如果您在京期間是不建議您進行劇烈運動的，而且還是跑五公里。這樣會對您的身體有很大的傷害，建議您不要這樣做，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。根據您描述的情況，建議經期不要做運動。
      指導意見：
      建議經期不要做運動，幾天不運動也不會發胖的，只要注意控制飲食。經期后再堅持運動。
      
      以上是對“經期可以慢跑嗎5公里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！