你好，根據您的描述，建議您應該不要在手淫，平時注意多做運動，多吃一些含蛋白質的食物，必要時可以口服腎寶片進行治療，中成藥制劑。
      

      病情分析：
      你好，當你遇到這種情況，應該感覺到非常焦慮，也會非常擔心
      指導意見：
      首先要在心理上戒除種現象，從現在開始，養成良好的生活規律，多做有氧運動，健康飲食多吃蔬菜和水果，一切都會好起來的
      

      病情分析：
      你好，一般來說手淫過度導致腎虛屬于陰虛引起的癥狀，一般會引起陽痿早泄以及遺精記憶力減退等癥狀。
      指導意見：
      這種情況和手淫有很大關系，建議期間服用六味地黃丸和金鎖固經丸進行調節治療至少半年時間，同時一定要戒除手淫的習慣。
      
      以上是對“年輕不懂事，手淫過度導致了腎虛該怎么辦。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議可以用點金匱腎氣丸或是龜鹿補腎丸治療呀，相信很快就會有所改善的呀，祝你早日康復