你好，根據描述考慮，你今年12歲，體重76斤，考慮體重方面并不是偏胖，目前不建議你刻意的進行減肥，剛剛進入青春發育期，是需要逐漸增強營養。

      病情分析：
      您好，根據你的描述，你現在是學生對吧。目前的年齡正是長身體的時間段，不宜節食減肥。
      指導意見：
      你好，如果想要減肥的話，所以較好的減肥方法是適當飲食控制和加強運動鍛煉

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮寶寶正處在生長發育期，不能隨便減肥，12歲男孩體重76斤挺正常的，不需要減肥的。
      指導意見：
      建議，寶寶飲食結構多樣化，不挑食不偏食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，多食新鮮的蔬菜和水果，營養均衡。無需減肥。
      以上是對“我想瘦下來可以嗎？我今年12”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！