你好！根據癥狀表現考慮肝火旺盛的可能，建議及時到正規三甲醫院中醫科就診，由專科醫生辯證后進行中醫藥調理，平時應放松心情，保持開朗情緒，遇事冷靜思考，合理安排作息時間，保證充足睡眠，飲食清淡易消化。
      

      您好，您的這種情況可以適當口服柴胡疏肝丸。這種情況你要注意自身調節精神狀態，多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免熬夜，盡量減少使用手機和電腦的時間，癥狀會有所改善。
      
      以上是對“肝火挺大的，目赤，有沙眼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過描述主要是肝火旺盛，陰虛火旺體質，長期的飲食不規律，抽煙喝酒都會漸漸影響。
      指導意見：
      建議，首先要多喝湯水，飲食多吃蔬菜水果，均衡搭配。這樣也會自然而然的改善。如果癥狀比較明顯，還可以明確后配合黃連上清片，牛黃解毒丸等輔助會改善癥狀，少吃辛辣上火食物有助于緩解。