你好，非常高興為你解答問題。根據你描述的情況，沒有外傷的話，建議局部做做熱敷，可以用烤燈理療，局部按摩的方法治療，也可貼敷傷風止痛膏。
      

      病情分析：
      病情分析：一般情況考慮手腕局部疼痛不適常因為勞損炎癥引起
      指導意見：
      注意休息，避免腕部劇烈運動勞累，局部熱敷按摩理療，應用活絡油，扶他林膏消炎止痛
      
      以上是對“左手手腕疼，不腫，也沒有傷到骨頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所描述的這種身體不舒服癥狀來看，可能和勞累方面因素有關系的。
      指導意見：
      建議最近還是盡量多注意休息，減少使用左手腕過于用力為好，也是可以通過熱敷或者使用硫酸鎂濕敷來看看效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況左手腕疼，不腫轉動就疼，這種現象應該考慮是手腕腱鞘炎的癥狀。
      指導意見：
      你好，建議你使用一些外用的消炎止痛藥
      可以促進炎癥的消散，用熱毛巾直接敷在手腕處，以改善局部的血液循環，手腕腱鞘炎多半是腕部過度勞損引起的，應該多注意休息，盡量的手不要用力。