病情分析：
      你好，根據你說的情況，晚上一兩點醒了睡不著，一個考慮養成了生物鐘，另外考慮神經衰弱！
      指導意見：
      建議去醫院進行檢查血糖，血脂，血壓等，如果排除器質性疾病，清淡飲食，適當的多活動，放松心情，希望對你有幫助！
      

      病情分析：
      您好，從您描述的情況分析來看。睡覺到半夜一兩點就醒了。再無睡意了。是不是最近煩心事很多？或者是睡的不早？
      指導意見：
      建議您平時睡的可以稍晚一點兒。白天的時間盡量不睡覺。平時，要注意飲食清淡，尤其晚上不要吃得過飽。要注意多休息，適當的多運動，做到勞逸結合。不要想事太多，避免情緒過度緊張焦慮。
      

      病情分析：
      你好，人的睡眠時間是一定的，一天七到八小時屬于正常。
      指導意見：
      建議，你每天睡前不要考慮太多的事情，可以喝杯溫牛奶，有助于睡眠你好，如果睡眠不足，你可以口服谷維素來調理一下。
      
      以上是對“最近老是睡覺到半夜一兩點鐘就忽然醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您提供咨詢。建議你平時要放松心情，減輕壓力，平時多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢。盡量不要熬夜，養成良好的生活習慣。在運動的同時，建議您服用一段安神補腦液來調理一下睡眠。
      

      要全身心放輕松！如果心理裝著事或是心理焦慮都會導致失眠易醒！另外睡前可以做個放松訓練，讓家人幫忙按摩全身，泡泡腳，聽聽輕音樂！
      

      你好！很高興為你解答，你上面描述的這個情況是早醒型失眠，失眠的原因很多，建議你糾正引起失眠的原因，同時可以吃一些營養神經的谷維素維生素b1和安生補腦液，并且要多參加戶外有氧運動，比如唱唱歌跳跳舞活動一些，另外，從飲食上要加以調整，多吃一些紅棗薏米粥，蓮子百合粥，睡前喝一杯牛奶，拿熱水泡泡腳，從這些方面調節能夠改善你的睡眠。