指導意見：
      你好，你這種情況可以做些瑜伽，配合精油按摩調理看看。平時不要暴飲暴食，飲食清淡一些，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，請問你你本人是不是比較胖了呢？有沒有其他不舒服的嗎？
      指導意見：
      你好，根據你說的情況，建議你可以增加體育鍛煉身體，盡量控制飲食就可以的。
      

      病情分析：
      您好小腿粗可能是因為長時間坐著，很少活動下肢，導致的。
      指導意見：
      ：可以慢跑減脂，每次跑步至少要二十分鐘以上，能三十分鐘以上可以達到更好的燃脂效果；一個星期至少三、四次，需要通過量的積累循序漸進的進行。然后，務必要做下肢拉伸運動，因為跑步過程中，肌肉被持續地壓縮，變得很硬，表現為又短又粗，拉伸是為了釋放肌肉積累的疲勞，恢復肌肉的形狀，保持線條感，注意同時拉伸韌帶（道理同上）以及按摩跟腱。如果能夠持之以恒，那么既能燃燒掉小腿脂肪，又能保持腿部肌肉細長。
      
      以上是對“最近發現自己腿又短又粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！首先您說的不考慮疾病引起，首先考慮就是肥胖有關，在就是遺傳引起身材。
      指導意見：
      您希望可以理解，只能建議平時鍛煉身體，可以在專業人員指導下進行身體塑型訓練，只能這樣了。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答。根據你的描述身體是受遺傳的影響視頻，可以找一些視頻來多練練，會有所改變的，。
      指導意見：
      多做一些牽拉腿部的鍛煉，會有顯著的改變的。也可以做瑜伽，祝你早日成功。