跟骨骨折消腫比較慢，傷的嚴重的話時間會更久一些，建議每晚用熱毛巾局部熱敷，嚴格臥床休息，抬高患肢，主動活動足部及腳踝小腿的肌肉，這樣可以促進下肢的血液循環，對于恢復有利，目前避免下地，負重勞動，定期復查拍片，飲食方面，多吃補鈣的食物可以促進骨折愈合，高蛋白飲食，牛奶，蝦皮，海帶，雞蛋，骨頭，油菜，酸奶，等，
      

      病情分析：
      你好，就你描述的情況，可能是局部骨折，影響下肢血流引起的。你可以晚上抬高患肢，盡量減少活動。
      指導意見：
      建議你可以具體咨詢當地醫生，尊同當地醫生的意見，在當地醫生的指導下，針對性的治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，因為腳后跟粉碎性骨折手術后恢復比較慢，所以需要腫一段時間的。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，腳后跟發生了粉碎性骨折，這種情況，因為腳底部血液循環不太好，恢復都比較慢，發生腫屬于正常的，建議可以適當的活動一下，最好休息的時候把腳抬高一點放比較好。
      
      以上是對“雙腳后跟粉碎性骨折做完手術(手術下的鋼針和鋼板)一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前的這種情況考慮是，外傷手術后，血液循環受到影響，從而水腫還沒有完全消退。
      指導意見：
      根據你的情況，可以抬高患肢，以利于消腫。因無法面診病人，診斷及建議可能不全面，最好去醫院復診，必要時拍片檢查，明確病因。