您好，很高興為您解答！可以調整飲食結構：提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食；不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）；適當增加運動：主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等。祝您健康～
      

      病情分析：
      根據您描述和提供的相關信息看，目前對你的情況和要求大致了解
      指導意見：
      像這種情況下，平時應該注意飲食，不要吃太多含有脂肪的食物，不要喝酒，注意鍛煉身體，多補充瓜果蔬菜。
      

      你好，根據你的咨詢，脂肪肝沒有特效藥，主要靠生活方式控制，包括低脂飲食，動物內臟肥肉豬蹄奶油等盡量少吃或不吃，并適當運動可輔助脂肪肝的治療。
      
      以上是對“如何去除脂肪肝，沒有癥狀只是體檢時檢查到有脂肪肝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！