根據你的描述可能與生活不規律有關，建議起床后適當活動，逐漸增加運動量，觀察身體的變化，也可能是感冒的前兆，可以口服感冒沖劑預防，注意生活起居規律，多飲水，戶外活動一下。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于上呼吸道感染所致，避免著涼，多喝水。
      指導意見：
      建議口服芬必得緩釋膠囊，感冒傷風膠囊等治療，飲食以清淡好消化為主，禁食辛辣魚蝦等刺激性食品。
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，用體溫表量一量有沒有發燒。注意休息
      指導意見：
      這幾天一定要清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激性的食物。同時要多喝水。注意觀察
      
      以上是對“今天大概是早上九點到十點起來的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所描述的這種不舒服癥狀來看，可能和感冒方面因素有關系的。
      指導意見：
      建議還是盡量多注意休息，多喝水，飲食方面盡量清淡些，也是可以喝點感冒沖劑之類藥物再觀察看看效果的。
      

      病情分析：
      你好，頭痛，流鼻涕，身體感覺熱等癥狀，考慮受涼感冒，病毒感染等因素引起的，有可能晚上睡覺著涼了。
      指導意見：
      建議注意休息，多喝水，多吃蔬菜水果，少熬夜。按時測體溫，口服感冒清熱顆粒，蓮花清瘟膠囊等調理。