你好，如果你已經有近視的話，首先應該佩戴眼鏡矯正視力，平時盡量不要長時間近距離用眼，最好不要長時間玩電子產品。用眼的時候光線一定要充足，可以多吃一些含鈣的食物。
      

      病情分析：
      控制近視，需要控制引起近視發病的原因，目前認為近視發病與不良的用眼習慣有關，如長時間近距離的讀寫，或作業，照明條件不良，字跡太小，或是搖晃不定的車廂內，閱讀，使眼持續處于持續緊張的調解狀態，或調解痙攣均可促使近視的發生，，預防近視，要養成看書寫字正確的姿勢，眼和書本之間保持，一定的距離，看書時間不要過長，，不要字跡太小，或是看模糊的書刊，防止眼睛過度的疲勞，改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上或外頭寫字，躺在床上看書，光線不好及在開動的車上，走路看書等都會降低視銳度
      指導意見：
      以上是近視發病的原因和預防近視發病和避免繼續加重的措施和方法，近視患者需要注意以上幾點，避免近視持續加重，