病情分析：
      你好，從一米高的地方跳下來，左腳疼痛，首先你要排除有沒有骨折。
      指導意見：
      建議你馬上醫院拍個X光片檢查一下。如果排除沒有骨折，就是軟組織損傷，近期注意臥床休息就可以，不要下地活動。
      

      你好，根據你提供的病情。建議你還是先到當地的醫院骨科檢查一下片子看看是否有骨折。醫生會根據你的情況給你制定一個合理的治療計劃的。
      

      病情分析：
      您好親，根據你以上的描述，可能是扭傷了，可以擦點清腫止痛酊緩解一下疼痛，癥狀不緩解就需要去醫院檢查一下。
      指導意見：
      建議你這種情況注意休息避免勞累，不要吃冰涼辛辣刺激性的食物，祝您生活愉快。
      
      以上是對“我昨天從一米高的地方跳下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！