選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意合理健康的搭配飲食，一定不能在減肥期間出現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)不良那狀況，減肥期間講飲食搭配合理，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足，保證生長(zhǎng)發(fā)育的需要
      

      你好，根據(jù)你的描述，骨頭架子大，減了肥，骨頭明顯的露出來(lái)，那么建議更應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，14歲正是生長(zhǎng)發(fā)育期，更應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，平時(shí)要注意控制飲食，不要吃的太飽就可以了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡合理，遵循早要好、午要飽、晚要少的飲食規(guī)律。根據(jù)自己的時(shí)間安排積極鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“骨頭架子大，減了肥，骨頭明顯怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，骨頭架子大，這是天生的，不要糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題了，建議你不要過(guò)度減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，雞魚(yú)肉蛋都要有點(diǎn)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，一定要堅(jiān)持并達(dá)到一定強(qiáng)度。