根據(jù)你的描述你可能存在勃起欠佳。建議自身改善生活方式（比如戒煙限酒，早休息、鍛煉身體、避免辛辣刺激食物攝入）。
      藥物通過中西醫(yī)結(jié)合治療：中成藥比如：清宮長春膠囊,疏肝益陽膠囊，伊木薩克片，復(fù)方玄駒膠囊，龍鹿膠囊等，
      改善勃起的西藥：西地那非片、他達拉非片（希愛力）首選，艾力達等。
      

      指導(dǎo)意見：
      不知道你所說的情況，是一次兩次還是每次都是插進去就軟了。如果每次都是這樣的話，那么說明你現(xiàn)在的疾病是陽痿，但是具體產(chǎn)生，陽痿的原因，還需要到正規(guī)醫(yī)院的男科進一步檢查。
      

      指導(dǎo)意見：您好，陽痿怎么自我恢復(fù)如下：1、可以利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在過夫妻生活前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。2、患者也可以利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過夫妻生活則容易成功。3、當(dāng)患者的陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的夫妻生活體位進行，放松，使夫妻生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。4、患者在過夫妻生活前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。旦偶爾發(fā)生陽痿，不必恐慌，不可強為其難，以免造成不良的信息記憶。當(dāng)疲勞消除后，陽痿亦會慢慢自我恢復(fù)。如果經(jīng)常陽痿的話，那建議及時到專科醫(yī)院診治，
      
      以上是對“和女朋友過性生活時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況有可能是自己性生活技巧的原因。
      指導(dǎo)意見：
      可以多看一些這方面的知識，學(xué)習(xí)一些技巧，如果服用藥物，可以吃點中成藥如右歸丸等，希望能給你幫助。