發生這種外傷以后，如果想要冷敷，應該迅速冷敷，因為冷敷的目的是收縮破損的毛細血管，減輕皮下出血，從而有利于后期的恢復。時間長了再去冷敷，就沒有意義了。傷后72小時以后，沒有明顯的出血加重情況，那么才進行熱敷。你摸到的腫塊應該是皮下血腫，比較大的話，可以考慮將血腫抽出來，如果比較小，讓它自己慢慢吸收就可以了。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您的這種情況有可能是皮下有淤血。
      指導意見：
      您好，碰傷后24小時內只能冷敷，如果熱敷會加重皮下出血，過了24小時可以用熱敷，可以促進皮下淤血的消散。
      

      病情分析：
      你好，這是由于局部撞擊造成的淤血水腫，可以適當的局部熱敷慢慢就會消散的。
      指導意見：
      期間避免局部揉搓不良刺激就可以，沒有特殊癥狀不必擔心的，屬于暫時的情況的。
      
      以上是對“昨天路上把胳膊碰到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！