你好，根據(jù)你所描述的情況，如果是頸椎病話，建議你補充鈣劑，補充維生素c，營養(yǎng)神經(jīng)的彌可保，口服氨基葡萄糖，適當(dāng)?shù)睦懑?，針灸，減負，牽引，圍領(lǐng)或頸托外固定，緩解癥狀，注意臥平板床休息。避免長時間低頭。進行適當(dāng)?shù)捏w育運動，改善睡眠。
      

      病情分析：
      一般是頸椎退行性改變，勞損引起的，與不良體位,不當(dāng)鍛煉等有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議口服軟骨素，維生素B等藥物。疼痛嚴重服用止痛藥藥物，配合牽引物理治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，頸椎病患者在睡覺之前可以將枕頭放在頸部
      指導(dǎo)意見：
      然后頭后仰保證腦供血充足，另外要清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，以及油膩的食物可以配合改善腦循環(huán)的藥物來治療
      
      以上是對“頸椎病患者如何保障睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！