病情分析：
      你好，根據你的敘述分析，體質指數計算公式：體重（㎏）÷身高（㎡），理想的體質指數是≧18.5<24㎏/㎡，≧24<28㎏/㎡為超重，≧28㎏/㎡為肥胖。
      指導意見：
      你要測算你的體重是否在正常范圍，不要盲目減肥，合理搭配膳食結構，多喝溫水，多吃蔬菜水果，多運動。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你能不能瘦不看你是不是這一頓飯吃沒吃
      指導意見：
      你瘦了，是因為你一天消耗的熱量大于你吸收的熱量，就是說你一天消耗1800大卡，你只吸收1000大卡，那你肯定會瘦的，而且運動消耗的熱量很少

      病情分析：
      你好，你所說的這個情況雖然沒有明顯變化，但是通過運動可以減肥，但是晚飯后是不適合跳的運動，應該是漫步走
      指導意見：
      日常你要注意運動的節奏，通過控制飲食，適量運動，科學的減肥方式才可以，所以現在你堅持下去肯定是減肥的。
      以上是對“為什么我每天晚飯后都跳一小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！