病情分析：
      你好，如果要減肥的話，首先要調(diào)整自己的飲食，減少主食的攝入量
      指導(dǎo)意見：
      主食就是米面，含淀粉較高類的食物，平時吃飯的時候要多吃一些蔬菜，含纖維素的食物增加飽腹感，吃飯之后盡量不要立即休息，平時要多參加1些有氧運動，如慢跑快走，每次至少大于30分鐘
      

      你好，你這個年齡段正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，所以不要采取一些服用藥物或者是手術(shù)的方法，這些對身體并不好，平時一定要注意科學(xué)合理的飲食，然后加強運動，只有運動才能消耗體內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦身的效果。
      

      病情分析：
      你好，肥胖的原因，一般與飲食不當(dāng)缺乏運動，遺傳等原因有密切的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議，這種情況你可以控制飲食，飲食清淡一些，尤其晚餐早吃少吃堅持每天鍛煉，是比較好的減肥方法，需要長時間的堅持。
      
      以上是對“我是想咨詢減肥的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！