病情分析：
      腰椎間盤突出的話是比較常見的疾病，平時要做好日常腰椎護理。
      指導意見：
      一般的話建議你不要長時間固定姿勢，不要彎腰，可以佩戴腰圍，合適鍛煉腰背肌肉，注意身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述有腰椎間盤突出，在保守治療，平時生活中多加注意，可以減輕疼痛，避免進展。
      指導意見：
      建議，急性期，首先注意休息時平臥硬板床，翻身時頸部、胸部及腰部在一條直線上，活動時佩戴腰圍，服戴芬及活血化瘀藥物，平時注意不要彎腰搬東西及抬重物。
      

      病情分析：
      您好，腰椎間盤突出的注意事項包括：避免長時間久坐、久站，以免引起腰椎勞損，導致腰椎間盤退變；經常彎腰的應定期伸腰，避免前屈位的彎腰活動；，佩戴護腰，加強腰部的保護；。
      指導意見：
      指導意見，加強腰部肌肉鍛煉，不要長時間一個姿勢坐位，最好戒煙酒，不要睡軟床。飲食作息規律
      
      以上是對“腰間盤突出的注意事項有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！