有時候跟人面對面交流
健康咨詢描述： 有時候跟人面對面交流，一看對方的眼睛說話就緊張，自己還不知道自己一緊張憋的臉紅紅的。旁人給我說了我才知道是這樣的。特別是跟異性說話，非常緊張。同性還好。有時候遇到這樣都不知道如何克服緊張。自己有種感覺就是不能更好的躲避和克服緊張，一想就愈加緊張。無法控制。
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醫生回復區
你好，你描述的情況是社交恐懼癥的癥狀表現，社交恐懼癥。給你對人對事的看法，自我評價等有密切關系，很難自行克服，需要做一段時間的心理治療，其實之所以緊張，是往往自己擔心的事情太多，期望的事情太多。把這些擔心和期望放下。只是單純的表達，交流與傾聽，你就會輕松很多。另外也要允許自己緊張，你越控制，越難以克服緊張。
看心理治療的話，需要多久能恢復
如果做心理治療的話，需要多久才能夠恢復這個，很難回答。往往需要看你和醫生的默契度。因為醫生需要，指導你的現實生活。不斷反復強化，一些練習一些觀念。所以三到六個月的治療比較理想。
哦哦，好的我知道了
嗯，祝福你越來越放松，越來越自在，越來越開心…………
謝謝，醫生為我解答
不客氣的。
病情分析：
這位朋友，根據你所描述的這種情況，考慮有社交恐懼癥。
指導意見：
建議要克服恐懼心理，多參加社交活動。必要時可以去正規的精神衛生中心，進行心理咨詢。
有時候，我自己不管走到哪里干什么事都放不開，很拘謹，始終是這樣。自己也再心底里暗示自己盡量放開，可是還是沒多大作用。這是我不夠自信、自卑還是什么的表現。
考慮是心理問題。
哦哦，好的，我知道了
嗯嗯，早日脫離困境
謝謝，醫生為我解答
不客氣。
你與人交往緊張，特別是異性交往，特別緊張，泛化到想起來也會緊張，你有明顯的社交恐懼心理，建議你去做心理治療心理咨詢，緩解恐懼焦慮情緒。
以上是對“有時候跟人面對面交流”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，很高興為你解答，根據你的敘述，你可能存在自卑心理。
指導意見：
建議：要克服自己的自卑心理。相信自己不比別人差，很多時候會比別人強。試著鍛煉自己，看著別人的眼睛說話。放松心情，降低壓力。
我不管走到哪里做什么事情，心理始終這么想，旁邊的人再看我，我就想她看我是不是因為我這個人怎么那樣。也就是她想的跟我想的完全不一樣。一直很困擾不知如何克服這種想法。
始終相信自己，自己是優秀的，自己不比別人差。把自己打扮的漂亮一些，做個新發型，讓自己的形象脫胎換骨，增加自己的自信度。走路的時候都要挺胸昂頭，讓別人對你刮目相看。你會更加自信。
嗯，好的我知道了
祝你天天開心！
謝謝，醫生為我解答
建議你在工作生活中，常常面帶笑容，無論是面對陌生人還是熟希的人，你的開心會傳染給很多人，你也會有意想不到的收獲。
嗯嗯，好的，我知道了，我盡自己最大的努力去做。相信自己一定能做好
加油，相信你一定會做好！
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